プエラリアで冷え性が改善するメカニズム

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冷え性の原因は?

冷え性は、万病の元とも言われ、肩こりや、頭痛、不眠、腰痛、生理痛などの原因になりますから、改善したいものです。
冷え性の原因は、様々です。
冷え性の原因の中で大きな割合を占めているのが、血行不良と女性ホルモンバランスの乱れです。
プエラリアには、この二つの冷え性の原因を改善する効果があります。

プエラリアが冷え性を改善する理由は?

プエラリアが女性ホルモンのバランスを改善することで冷え性を改善

冷え性の原因は自律神経の乱れ

自律神経とは、自分の意思とは関係なく働く神経の総称です。
心臓や肝臓などの臓器を動かす働きや血圧や体温を調整する働きがあります。
体温調整という面での自律神経の働きは、血管を収縮させる交感神経と血管を拡張させる副交感神経によります。
交感神経と副交感神経がバランスよく切り替えられることで全身の血行が良くなります。
この自律神経が乱れることで血のめぐりが悪くなり冷え性になります。

自律神経と女性ホルモンの関係

女性ホルモンの分泌と自律神経を調整する組織は、視床下部という脳の一部です。
そのため女性ホルモンのバランスが乱れると、視床下部を通して影響を受けて、自律神経のバランスも乱れてしまうことがあります。
つまり、女性ホルモンのバランスの乱れ→自律神経の乱れ→冷え性
という段階で冷え性の原因となっているケースがあります。
更年期になり女性ホルモンの分泌量が変化すると冷え性の症状が現れることが多いのはこのような理由からです。

プエラリアのエストロゲン様作用によって女性ホルモンのバランスの乱れを解消=自律神経の乱れを解消

プエラリアに含まれる植物性エストロゲンにはエストロゲンの働きを補うエストロゲン様作用があります。
それによって、女性ホルモンのバランスの乱れを解消します。
女性ホルモンのバランスの乱れが解消されることで自律神経の乱れも解消されますから、結果的に冷え性の改善になります。

プエラリアには血流改善効果がある

プエラリアに含まれている植物性エストロゲンの中のイソフラボン類(ゲニステインやダイゼインなど)には、血小板の凝集を抑制する働きがあるため、血流をよくする働きがあります。
これにより、血流改善効果があり結果的に冷え性の改善効果があります。
また、女性ホルモンであるエストロゲンには、血管拡張効果や血液中の悪玉コレステロールを減らす働きがあります。
ですから、プエラリアに含まれる植物性エストロゲンのエストロゲン様作用によって血流改善効果にも期待できます。

まとめ

プエラリアに含まれる植物性エストロゲンの効果により

が期待できます。
このようなプエラリアの効果によって、結果的に冷え性が改善できます。

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